Le stretching pour les séniors

Le stretching fait partie intégrante des gymnastiques douces. Les mouvements que nous pratiquons sont lents et agissent directement sur les articulations. Le stretching est né d’une combinaison de diverses activités physiques traditionnelles et du yoga. Malgré la lenteur des mouvements, les exercices sont complexes et quelques fois difficiles à réaliser, mais le professeur est présent pour vous aider. Le résultat dépend de la constitution physique de chaque personne et nous nous y adaptons. Un entraînement régulier vous fera profiter pleinement des bienfaits.

Bien s’étirer c’est vivre mieux et en meilleure forme !

(Source: Le Gecko sauteur)