Le gym douce pour les séniors

La gymnastique douce représente une activité physique parfaitement adaptée aux seniors souhaitant rester en forme et préserver leur bien-être, elle est à tous, quel que soit le niveau de forme.

Cette pratique régulière permet de renforcer la souplesse, l’équilibre, la force musculaire ainsi que le bien-être mental sur le long terme.